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下面附上一則新聞讓大家了解時事
包厘街85號住戶回家 結束7個月流浪
: 經過七個月無家可歸的生活，包厘街85號住戶30日終於被允許返家，每戶將獲3萬8000元賠償，目前住戶正在陸續將個人物品搬回家中。
今年1月18日，包厘街85號因安全問題被樓宇局查封，租戶遭到驅逐。樓宇局(HPD)當時承諾住戶兩周內就可以回家，但房東拖延工期，回家日期一改再改，期間租戶曾短暫住在布碌崙酒店內，之後經多次抗議，才搬回現位於華埠的溫德姆花園酒店(Wyndham Garden Hotel)。
為了早日回家，住戶曾於2月初在樓宇局門前絕食五天；此後，樓宇局一度向租客保證，3月28日可以完成施工，但後來又表示樓內牆體的石棉有問題，恐有安全威脅而繼續施工；4月12日，租客發現自己的私人物品被施工人員丟進垃圾車，雙方一度發生肢體衝突。
由於長時間無法返家，住戶今年5月底發起第二次絕食抗議，雙方律師最終於7月6日在紐約州高等法院達成協議，肯定包厘街85號是穩租房，租戶可在8月31日搬回。
包厘街85號住戶委員會代表曹錦明表示，住戶已於30日下午拿到鑰匙，並且開始從居住了七個月的臨時賓館搬出，「經過裝修之後的85號公寓內還有一些垃圾，目前正在打掃；此前存在布碌崙的住客個人物品也已搬回，預計住戶將在兩天內搬遷完畢。」
曹錦明說，「這次抗爭十分艱難，住戶自發組成了住戶委員會，每戶籌款將近3000元用作律師費。住戶們非常團結，此外也得到很多民選官員和其他社區人士幫助，多虧他們我們才取得了勝利，而且這一勝利在華埠是史無前例的。現在大家都拿到了鑰匙，住戶們都很開心。」
曹景明還表示，除了讓住戶順利返家，「我們還爭取到了房東對住戶財產損失和律師費的賠償。其中，房東將賠償每個住戶此前隔牆費用2萬5000元，以及之前住戶物品被當做垃圾扔掉的損失每戶1萬3000元。此外，律師費將另行賠償。」
目前公寓內所有翻修工作已經完成，樓梯已經翻新，牆壁也已經粉刷，而且屋內的廚房電器、衛生間設施已經全部換成新的。不過，大樓中仍有一些裝修垃圾需要清理。一位不願透露姓名的清理人士表示，垃圾清理工作將在今日(31日)全部完成，屆時住戶就可以重新佈置個人物品。
一直幫助包厘街85號住戶維權的華人職工會幹事寧子舜表示，保護華埠/下東城聯盟(Coalition to Protect Chinatown & the Lower East Side)訂於31日舉辦記者會，慶祝住戶返家。
不怕血糖飆！奇異果、桑葚這樣吃降糖效果更好
:
【早安健康／向紅丁主編（北京協和醫院糖尿病中心主任）】
蘋果、梨子、草莓、柚子等水果，糖尿病患者在平時是可以吃一點的。不宜食用的水果則有芒果、香蕉、火龍果等。如果真的想吃，可以混合其他低糖的水果，少量食用，解解饞即可。
香蕉
香蕉的含糖量和升糖指數都很高，不建議糖尿病患者食用，否則可能會導致血糖值上升。
哪些患者適合吃水果
不是所有糖尿病患者都能吃甜的水果，只有血糖大致控制、病情穩定的患者才適合吃。空腹血糖7.8毫莫耳／升（140毫克／分升）以下、餐後2小時血糖在10毫莫耳／升（180毫克／分升）以下、糖化血紅素7.5％以下且不常出現低血糖或高血糖的患者，可以在醫生的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。而血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5％以下的水果，比如草莓等。
最適食用量
水果是糖尿病食譜的一部分，每100克新鮮水果產生的熱量為20～100大卡。嚴格來說，患者每天適宜吃多少水果應該由醫生進行計算，一般情況下，血糖控制穩定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果一天吃新鮮水果的量達到200～250克，就要從整天的主食中減掉25克，以免一天總熱量超標。
最適食用時機
((下一頁告訴您3種不讓血糖飆升的水果唷))
水果也能列為加餐
糖友可以選擇一些低升糖指數的水果，如柚子、櫻桃、蘋果等，可以每天吃1～2次，一天總量控制在100～200克。這是因為水果的醣類以果糖為主，容易吸收，而果糖不易升糖，對血糖影響不大。
低糖水果
草莓
木瓜
蘋果
蘋果 提高胰島素敏感性
名稱 含量
熱量 52大卡
醣類 13.5克
蛋白質 0.2克
脂肪 0.2克
性味 性平偏涼，味甘、微酸
歸經 歸脾、肺經
推薦用量 200克／天
關鍵營養素 鉻、蘋果酸
GI 36
GL 4.86
降糖作用
提高胰島素敏感性，穩定血糖
蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性；蘋果酸可以穩定血糖，預防和輔助治療第2型糖尿病。
適用併發症
清除血液中多餘的膽固醇
蘋果含有豐富的鉀，能與人體內過剩的鈉結合，使之排出體外，降低血壓。此外，蘋果中富含膳食纖維，能夠清除血液中多餘的膽固醇。
食用宜忌
宜
蘋果盡量不要削皮，因為維生素和果膠等成分大多集中在皮和靠近皮的部位。
忌
潰瘍性結腸炎患者、白血球減少者及前列腺增生患者要少吃蘋果。
最佳降糖組合
蘋果＋豬肉＝減少膽固醇的吸收
蘋果與豬肉搭配吃，可增加營養，並消除豬肉的腥味，同時蘋果中的膳食纖維還可減少人體對豬肉中膽固醇的吸收。
蘋果＋香菇＋烏骨雞＝預防併發高血壓、心臟病
烏骨雞和香菇、蘋果一起煮湯，可以有效防治糖尿病併發高血壓、心臟病等，肥胖者也可適當多吃。
本文摘自《神奇的糖尿病救命奇蹟：降糖料理╳藥草茶╳飲食宜忌全公開，告別飢餓療法，輕鬆吃出穩定血糖！》／向紅丁主編（北京協和醫院糖尿病中心主任）／繪虹企業
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鄰近景點
- 北京市中心
- 紫禁城 (1.6 公里)
- 王府井大街 (1.7 公里)
- 北海公園 (1.9 公里)
- 鐘鼓樓 (2.4 公里)
- 天安門 (2.7 公里)
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目前公寓內所有翻修工作已經完成，樓梯已經翻新，牆壁也已經粉刷，而且屋內的廚房電器、衛生間設施已經全部換成新的。不過，大樓中仍有一些裝修垃圾需要清理。一位不願透露姓名的清理人士表示，垃圾清理工作將在今日(31日)全部完成，屆時住戶就可以重新佈置個人物品。
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:
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糖尿病患者可以吃水果
，因為水果含有大量的維生素、膳食纖維和礦物質，這些營養素對糖尿病患者是有益的。此外，水果中的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參與，所以如果糖尿病患者的血糖已獲控制，不需要一味排斥水果。蘋果、梨子、草莓、柚子等水果，糖尿病患者在平時是可以吃一點的。不宜食用的水果則有芒果、香蕉、火龍果等。如果真的想吃，可以混合其他低糖的水果，少量食用，解解饞即可。
香蕉
香蕉的含糖量和升糖指數都很高，不建議糖尿病患者食用，否則可能會導致血糖值上升。
哪些患者適合吃水果
不是所有糖尿病患者都能吃甜的水果，只有血糖大致控制、病情穩定的患者才適合吃。空腹血糖7.8毫莫耳／升（140毫克／分升）以下、餐後2小時血糖在10毫莫耳／升（180毫克／分升）以下、糖化血紅素7.5％以下且不常出現低血糖或高血糖的患者，可以在醫生的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。而血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5％以下的水果，比如草莓等。
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最適食用時機
糖尿病患者吃水果的時間
最好選在兩餐之間，或饑餓時、體力活動之後，作為熱量和營養素來補充。通常可選在上午9：30、下午15：30、晚飯後1小時，或睡前1～2小時。不建議餐前或飯後立即吃水果。((下一頁告訴您3種不讓血糖飆升的水果唷))
水果也能列為加餐
糖友可以選擇一些低升糖指數的水果，如柚子、櫻桃、蘋果等，可以每天吃1～2次，一天總量控制在100～200克。這是因為水果的醣類以果糖為主，容易吸收，而果糖不易升糖，對血糖影響不大。
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草莓
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宜
蘋果盡量不要削皮，因為維生素和果膠等成分大多集中在皮和靠近皮的部位。
忌
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蘋果＋豬肉＝減少膽固醇的吸收
蘋果與豬肉搭配吃，可增加營養，並消除豬肉的腥味，同時蘋果中的膳食纖維還可減少人體對豬肉中膽固醇的吸收。
蘋果＋香菇＋烏骨雞＝預防併發高血壓、心臟病
烏骨雞和香菇、蘋果一起煮湯，可以有效防治糖尿病併發高血壓、心臟病等，肥胖者也可適當多吃。
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